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このブログについて

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当ブログは、美脚になりたい、脚やせしたい全ての女性に役立つ情報をまとめて発信する脚やせ専門の情報サイトです。

簡単に「脚やせ」といっても、本当に深い、深~い世界。

脚には体全体の約3割にあたる筋肉がありますが、その筋肉を正しく意識的に鍛えることで基礎代謝が上がり、全身のダイエットに繋がり、痩せやすく太りにくいカラダを作ることができます。

簡単な脚のケア一つで、血行が良くなり代謝がUP、便秘・むくみ・冷え・生理不順等の改善も可能です。

さらには、欲しくてたまらなかった細い脚・美脚まで手に入るという…

わたしたちの脚は、全ての女性の健康と美をあやつる、「操作室」のようなものだと考えています。やり方だけわかれば、あとは自分で自由自在に操ればいいんです。

そうしている間に、自分が理想としている美脚を手に入れることができる。

全ては自分の選択次第なら、脚やせは辛いもの、しんどいもの、ではありません。それどころか、一度この仕組みを知ってしまうと・・・それはそれは面白い世界です^^

ただし、なんでも片っ端から試せば効果がでる、というものでは当然ないので、“脚やせプログラム”の選び方は、何よりも重要になってきます。

流行っているから、痩せそうだからと、気軽に試してもそれが日常的に続かない複雑な脚やせ方法だったら、あなたはおそらく脚やせに成功しないでしょう。

その失敗が自分の中に残り、「脚やせなんて出来ない。」という固定観念ができてしまうかもしれません。

そこで、当ブログでは、1日数十秒からでも試せる、気楽で簡単な脚やせ法だけを選りすぐりでご紹介しています。

細くしたいなら、とにもかくにも!対処法を日常化することが必須です。

ちなみに管理人の脚やせは、“どんな脚でも細くすることができる”という宣伝に魅かれ、天使の美脚塾というDVDプログラムにお世話になりました。

家中どこでもいつでも気がついた時に試せるようにプログラムされていたので、産後、慣れない育児や家事で時間や体力に余裕がなかった私を助けてくれました。

結果、2週間で太ももは-4.5センチ、ふくらはぎ-1センチ、気にしていた“ししゃも脚”も改善されました。

ヒールを履いた時のラインがきれいになって、相当嬉しかったです(涙)

管理人の太ももが-4.5センチ…

 

更には、「美脚の基準」「美脚の条件」と言われている“4つのポイント”が、以前よりくっきりわかりやすく、くっつくようになりました。

脚やせで4点がつくように

このブログのバナーの写真も、全部自前の写真にさせてもらいました^^;

 

それぞれの脚の状態に合わせて、脚やせ術・美脚になる方法を選ぶべき

 

足が太い、下半身が太い、といっても人それぞれ、原因も症状も目的も違いますよね。

★スポーツや部活でパンパンになった筋肉質な脚を細くしたい。

★デスクワーク立ち仕事が多くてむくんだ大根足をどうにかしたい。

★産後骨盤が開いて下半身がどんどんおばちゃん体型になってしまっている…

★筋肉太りだと勘違いしてエクササイズはしてこなかっけど、実はそれは脂肪の塊だった!

★しぶといセルライトを何とかして消したいけれどもエステに行くお金もないし絶望的…

★来月、サークルの合宿で海へ・・・どうしてもそれまでに下半身を細くしたい!!大至急・・・!

…etc

ここには書き切れないほど人それぞれの症状と悩みがあるのです。

長く運営してきた管理人のダイエットブログの反響を見る中でも、脚やせがしたくて悩んでいる人たちの多さ、そしてその悩みの幅があまりに広いことに驚きました。

「ダイエット」という広い視点で、脚やせを追求していくのはもはや困難・・・脚やせに特化した情報が求められていることを感じ、そこでこちらのブログを新たに立ち上げました。

当ブログでは、雑誌・テレビ・専門書・専門サイトなどから学んだ様々な情報を自分で試しながら応用し、一般女性でも簡単に続けられるものだけを整理してアップしています。

該当する脚の状態や悩みをクリックし、数ある脚やせ方法を一通り試してみた上で、自分に一番合っているものだけを一つ選んでしばらく続けてみてください。

ちなみに、人間が新しい動きに慣れるまでには2週間かかるといわれているので、最低でも2週間続ければ、あとはエクササイズを日常に取り入れやすくなると思います。

余裕があれば複数アレンジしても良いと思いますが、一番大事なことは続けることなので、最初から飛ばしすぎず無理なくやっていきましょう

1カ月続けて、見た目にも数字にも全く効果がなかった場合は、やり方を間違えているか、プログラムと自分の状態がマッチしていないかもしれません。改めて自分の脚とよく相談しながら、他のプログラムも試してみましょう。

また、管理人は脚やせの資格を持つ専門家ではないので科学的、医学的なお話はできません。

いくつかオススメ商品もありますが、科学的な裏付けや責任については商品の販売ページをよくご覧くださいね^^

当ブログでは、あくまでも自分の体験を通しての簡単なアドバイス、脚やせのご相談ならお受けしていますので、お気軽にご連絡ください。

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