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太ももの付け根が太い…原因の老廃物を1日2分で撃退!ダイエット法

太ももの付け根についたプヨプヨのお肉・・・服を着ている間は隠せても、お風呂の鏡にうつったそのプヨ肉を見るたびにため息がでる・・・なんてことはありませんか。

太ももの内側につくお肉は、筋肉の隙間に入り込んだ老廃物が主な原因だといわれています。

この部分は「内転筋」といって、筋肉は少ないのですが厚みがあり、表面をケアするだけでは中々響かず、老廃物を流すことができません。

そこで、自分の体重を使って太もも付け根のプヨ肉を撃退する方法を発見!

ananダイエット特集総集編2013の脚やせコーナーにありました。

方法はいたって簡単。

手のひらの下半分を太もも内側にあてマッサージ。脚と反対の手を下に置いて両手でプッシュします。

美脚 エクササイズ 画像 太もも対策

手のひらに体の重みを預けるようにして、円を描くようにほぐすと中までしっかり届き、効率よく流すことができるそうです。

ひざのすぐ上、中間、付け根寄りの三箇所に分けてまんべん なくアプローチしてください。

3個所を、15回ずつもみほぐします。

※太ももの深部に圧力をかけるように、真下に向かって全体重をかける。腕を伸ばして行うのがコツ。この時、足を伸ばすよりひざを曲げた体勢の方がプヨプヨを直撃できる。内ももが上を向くなら、楽な姿勢でOK。

無駄なもたつきがそぎ落とされるので、ハリまでUPするそうです!

上記は誰でもお金をかけずにできるので是非一度はお試しくださいね。

管理人は太ももの付け根のお肉を落として、下半身全体に筋肉を付けて痩せやすい体質にもっていきたかったので、

有料ですが「天使の美脚塾」という足痩せの専用プログラムを試しました。

2週間で太ももが-4.5センチ、ふくらはぎ-1センチ減、ししゃも足も改善されました。

管理人の太ももが2週間で-4.5センチ…天使の美脚塾

↓ヒールでこんなポーズをとっても怖くないほどシシャモ足が改善されました。

美脚になる方法 画像 足首にくびれをつくるエクササイズ2

無料情報だけでなく、時々自分に投資してお金を出して商品を買って試したりしていますが、腹囲を-15センチにしてくれた「コアリズム」と同じく、最も優れたダイエット商品として今も感謝しています。

コアリズムは毎日20分も踊らねばならなかったし、結婚式のため!というモチベーションがなければさすがに続かなかったですが、天使の美脚塾は、1回数十秒~でOKで、気が付いたときに家の中でいつでもどこでも出来るので、(DVDを付けたり本を見なくてもOK)無理なく続きましたし今後も続けられると思います。

とんでもないお宝発見という感じでした。

★天使の美脚塾を2週間試した結果 管理人の実験レビュー

↑に詳細レビューも書いています。

>【脚痩せ】天使の美脚塾公式ページ 細くならなければ全額返金>

 

 


2014年01月21日

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