筋肉質の太ももを細くする方法として今回ご紹介する「ミオドレダイエット」とは、“筋肉を刺激して、細くしたい箇所をこするだけで痩せる”という、まさに新ジャンルのダイエットです。
小野 晴康 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) 2012-02-03
理学療法士で“ミオドレダイエット”考案者の小野晴康先生によると・・・
運動や日常生活の習慣的な動作では、同じ筋肉ばかりが刺激されるため、筋肉が疲労して老廃物をため込んでしまう→老廃物は筋肉内でしこりになり、脂肪をため込んで、放置すると
筋肉と脂肪の層ができ、固くて太くてやっかいな、“霜降り筋”が完成してしまうんだとか。
↓詳細はこちらを読んでみてください。
◆筋肉質な足を細くする方法 筋肉内の脂肪をしぼりだして落とす新ダイエット？！
ウエストはすんなり入るのにゴツゴツした太ももがつかえて細身のジーンズは断念していた・・・なんて人は。
筋肉の間違ったつき方で脂肪がついて太くなってしまった太もも、
ミオドレマッサージなら筋肉をほぐして驚くほどスッキリ！するそうですよ♪
※以下、レタスクラブ出版の「ミオドレダイエット」から一部引用。
※マッサージには冊子付属のグローブを使用します。
（詳細を知りたい方は、書店やインターネット通販からお求めくださいね。定価で1,575円で買えます。）
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筋肉質の太ももを細くする方法
※1から5まで片側を行ったら反対側も同様に、合計2セット。
1、ひざの内側にグローブを当て、５回グリグリ押し回す。
2、太ももの付け根まで、強めの力で10回こすり上げる。
3、太ももの付け根をぐりぐりと５回押し回す。
4、力を加えながら、ひざの下をぐりぐりと５回押し回す。
5、力を加えながら、ひざの裏からお尻の下まで10回こすり上げる。
～管理人が試した感想～
マッサージ自体は相当簡単です。これでホントに痩せるなら、
こんな素晴らしいダイエット法を他に試したことがないです。
ただ、
どうもまだこの専用グローブに肌が慣れないようで、自分の場合、マッサージオイルを塗っても摩擦が強すぎるのか、オイルが少なすぎるのか、肌がかさつきますね～。
自分の場合は普段から、ちょっとひっかくとすぐに赤くなる肌なので・・・
敏感肌でない人なら、かなり面白いダイエット法だと思います。1,575円で書店でも購入できるので、ぜひ試してみてください。
ミオドレのマッサージを習得できれば、エクササイズなしでダイエット効果を狙えるんですが・・・今後も様子を見ます。ミオドレで良い効果がでた方がいらしたら、ぜひぜひ、情報共有してくださいませ！
ちなみに、
脂肪太りした筋肉をやわらかく細い筋肉に変えるには、ミオドレダイエットでは１カ月かかるそうです。
もっと早く太ももやふくらはぎを細くしたい！と急いでいる人は、こちらを試してみてください。
＞「天使の美脚塾」公式ページ＞
管理人も２週間で太ももが－４．５センチ、ふくらはぎ－１センチを達成。太ももの間にすきまができて、ホットパンツを綺麗に履けるようになりました。
2014年01月26日
