とにかく超簡単！なので、太ももを細くしたい人は１日に何回でも良いので、気がついた時に試してみてください。
今日の記事でご紹介する方法は、簡単にできる太もも痩せの王道ともいえるでしょう。
日本テレビ「魔女たちの22時」でも、たった二つの方法で超下半身デブから20キロ痩せて準ミス日本になった、という女性が、これにかなり似たエクササイズを紹介していましたよ。
今回は、「anan」の下半身痩せ特集で「オグラ式ボディコントロール」の小倉義人先生が教えてくれました。
小倉式では、まずは体幹を自然と使えるようになる「体幹立ち」から実践することをすすめています。
足痩せを加速させる！体幹立ちの方法★
小倉先生によると、「筋肉は正しく使えば一瞬で締まるので、即サイズダウンが可能。続ければ短期間でも太ももを細くすることができます。」
ということで、ここは素直に＾＾； 続けてみましょう。
ちなみに、上半身は太いのに下半身、特に太ももだけが太い主な原因は、筋力不足であると言われています。
太ももの内側の筋肉は、血液などを心臓に送り戻すポンプのような役割をし、体全体の代謝を良くしてくれます。
したがって、効果的に内ももを鍛えることで、老廃物や余分な水分等がスムーズに流れ、足全体のむくみや水太りの改善につながります。
長年の悩みだった“大根足”も細くなっていくので、座っている時、気がついたら何度でも行ってみてください。
