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ダイエット食・高額器具・エステ・ジム等一切頼りません!

大好きなごはんを毎食食べ続けても、自宅エクササイズの成果でお腹まわり最大-15センチを達成!ダイエット歴15年目での人生初痩せをきっかけに、「健康美ボディ作りマニア」となりました☆

当ブログでは“脚やせ”に特化し、短期間でカンタンに美脚を手に入れるための管理人厳選情報をご紹介しています❤

数年間で集めたエクササイズグッズ 私のお宝

最新記事一覧

筋肉質な足 男性

筋肉質な足を細くする方法―実は脚の筋力不足が原因?簡単筋トレで筋肉太りを解消!

(公開:2013年12月09日)
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美脚 エクササイズ 画像 効果アップ3

脚やせに効果大!ダイエット効果をアップさせる裏技エクササイズ③固まった腰回りを楽にする

(公開:2013年12月08日)
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美脚 エクササイズ 画像 効果アップ2

脚やせに効果大!ダイエット効果をアップさせる裏技エクササイズ②股関節を整えて動きやすくするストレッチ

(公開:2013年12月08日)
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美脚 エクササイズ 画像 効果アップ

脚やせに効果大!ダイエット効果をアップさせる裏技エクササイズ①足首から内ももの働きが良くなる

(公開:2013年12月07日)
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お風呂でできる美脚法 膝の黒ずみをとる方法

膝の黒ずみ対策!お風呂で簡単にひざの黒ずみを消す方法。スクラブもクリームも不要!

(公開:2013年12月04日)
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膝の頭が黒い 黒ずみを落とす方法

膝が黒い…治したい!ひざの黒ずみの原因は摩擦×メラニン。塩で治す きれいな膝に♪

(公開:2013年12月04日)
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美脚になる方法 画像 足首にくびれをつくるエクササイズ5

ふくらはぎのむくみに即効効果がでるツボ!1日2分でむくみの原因を流す方法 ブーツのファスナーも怖くない!

(公開:2013年12月01日)
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美脚 エクササイズ 画像 ふくらはぎ対策3

足首を細くする方法③足首が太い原因は老廃物や水分によるむくみだった!

(公開:2013年11月30日)
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美脚になる方法 画像 足首にくびれをつくるエクササイズ2

太い足首を細くする方法 ②足首にくびれがない・・・2分でできる!くびれ作りエクササイズ

(公開:2013年11月30日)
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足首を細くしたい アキレス腱のへこみ

太い足首を細くする方法①足首がない人に効くツボ!30秒でできる足首痩せ

(公開:2013年11月29日)
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