今回は「ミオドレダイエット」で学習した、太もものセルライトをとる方法をご紹介します。
小野 晴康 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) 2012-02-03
1,575円と格安で、書店でも販売しています。
付属のセルライトカットグローブがかなり良い仕事をしてくれます。詳しく知りたい方は、買って試してみてください。
ミオドレダイエット×セルライト消滅プログラム
～太ももの内側をケアして足に隙間を作る～
歩き方や運動の癖でつく、贅肉や張った筋肉は殆ど太ももの外や前側。太ももの内側がたぷたぷしていたらそれはセルライト。
セルライトケアなくして太もものたるみは取れません。
※レタスクラブ出版「ミオドレダイエット」から一部引用。
１．つかむ
内ももの内側にセルライトカット面を当て、肉をギュッと引っ張るように５秒間強めにつかむ。力の強さは、少し痛いと感じる位が目安。
２．ひねる
1でつかんだ内ももを、やりやすい方向に５回ひねる。グローブの位置をずらしながら、内もも全体をつかんでひねる。
３．流す
ひざの横から太ももの内側をこする。ひざの横にクローブを当て、太ももの付け根に向かって、太ももの内側を強めの力で10回こする。1～3を反対側も同様に。
こちらの「ミオドレダイエット」は最近出てきたばかりの
新ジャンルのダイエット。わたしも興味があって試していますが、正直数字にして効果がでるところまではまだです。試したことがある方、実際に効果がでた方がいらしたら、情報共有していただけると嬉しいです＾＾
～管理人が試した感想～
「こする」動きが多い基本のミオドレマッサージに比べると、セルライトプログラムのほうは、つかむ＋ひねる（つぶす）動きが多いのもあるのか、
摩擦による肌への反応が少なく、安心しながら進められました。自分の場合、ちょっとひっかいただけで赤くなるような肌なので、強めのマッサージは様子を見ながら行っています。
歴史ある「リンパマッサージ」で太もものセルライトを消滅！
「ミオドレ」は、強い力で“筋肉を直接刺激する”という、これまでにない
新ジャンルのダイエット法。小心者の管理人は少々不安もあります。
もう少し口コミで信頼できる情報が出まわってくるまでは、老廃物の除去や、セルライト対策は、これまでも
王道手法で歴史のある「リンパマッサージ」を中心に行っています。
ただし、せっかくのリンパマッサージも、“
正しいマッサージ方法”でなければ効果も半減するようなので、要注意です。
私がお世話になっているのは、口コミ・効果ともに高い評価を得ている、「
スリムレッグラボ」という脚痩せプログラム。
日本一売れている脚痩せDVDということで、どんなものかずっと気になっていたので買って試しました。
リンパマッサージ中心の簡単な脚痩せ術です。自分の家で、あいた時間にたった２分でOK。準備もいらず気軽にできるので、デブショーな管理人でも気軽に続けられました。
マッサージ系の商品を探している方には間違いないと判断できたので、ご紹介しました。
スリムレッグラボ 公式ページ
2013年11月25日
