たった15分間のエクササイズで有酸素運動無酸素運動が同時にできる！ということで、欲張り女子にはなんともお得なエクササイズ。
１５分のフィギュアロビクスDVD付き。
◆チョンダヨンの「モムチャンダイエット」
◆評価：A
脚やせだけしたい人も、付属の15分DVDの間に足痩せに特化したエクササイズもいくつもあります。
脚やせを目標にして試しているうちに全身が絞られてくるという、夢のようなエクササイズにも思えてきました。
ただ自分の場合は、産後ガバっと開いた骨盤にのっかったしぶとい贅肉を集中的にとりたかったので、やはり別途骨盤矯正が必要でした。
慣れない育児と家事の合間で、あれもこれもする時間はなかったので、このモムチャンダイエットも効果がでるまでみっちり続けることはしませんでした。。。
ただし！！このモムチャンダイエット、フィギュアロビクスというDVDプログラムよりも何よりもオススメなのは、チョンダヨンさんが執筆した書籍のほう。
アラフォーの体とは思えないほどの美ボディを自分のものにした彼女は、元々エクササイズを仕事にしている人ではなく、昔は自分みたいな中肉主婦だったみたいです。
自身の長年のダイエット経験に基づいた貴重なメソッドであります。
さらに彼女、「もう二度とリバウンドしない自信がある」と言い切っていますが、彼女の自信はわたしの自信にもつながりましたね～。
言葉の節々に、太っていた時期を経験している本人だからこそのメッセージ力を感じました。
一通り全部読み終えた時、結構感動してしまって・・・＾＾；
自分の中でもダイエットへのやる気がグングンみなぎってくるのを感じましたよ。
特別チョンダヨンさんのファンでもなんでもありませんが、そんなこんなで大好きな一冊となり、今ではモチベーションを保つための「ダイエットバイブル」にさせていただいております♪
また、1項目につき、全てが2ページずつに収められているのでものすごく読み易いですよ(^ ^)
まだ読んだことがない方は、是非いちどお試しくださいね～♪
