micacoのインスパイリングエクササイズは下半身痩せにも効果あるか？松嶋菜々子、竹内結子も成功させた産後ダイエット
松嶋菜々子さんや竹内結子さんが産後ダイエットを成功させた事でも一躍話題になった「インスパイリングエクササイズ」。
芸能プロダクションのスターダストプロモーションで、女優やモデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導もしているmicaco先生が考案したエクササイズです。
→商品評価：B
インスパイリングエクササイズの概要と感想詳細
インスパイリングとは“刺激する”ことを意味し、体の内側を刺激して鍛えることによって体の中心でしっかり骨格を支えつつ、表面は女性らしい柔らかさを残したボディをつくることを目指しているそうです。
歪んだ骨格を整える、簡単に言うと
骨盤矯正・骨盤調整系のエクササイズですね。
骨盤矯正なので、下半身痩せはもちろん、太りにくく痩せやすい体質作りができるため、全身痩せにも使えるようです。
１日10分を継続すればいいとのことで、基本の10分エクササイズから1部分やせのエクササイズまでが紹介されています。
中々良さそうだな～ということで私も産後ダイエットに挑んでいた1年半前、試してみました。
が、率直な感想をいうと・・・
動きがやたら難しい！！
とにかく複雑なエクササイズが苦手で、簡単なエクササイズばかりを試して来ている私にとって、ちょっとややこしくて続かなかったです。
さらに、このブログの読者のみなさんが最も気になるであろう
「部分痩せ」の脚やせ方法は、特に動きが複雑でした。
全ページカラーの写真付きで説明してくれているのですが、一つ一つ複雑でわかりにくいのでDVDをつけて一緒にやれば何とかなりますが、
毎回DVDをつけるのが面倒です。
また、一緒にノリノリになって踊るようなダンスプログラムではなく、かなり真面目～に、しずか～に、コツコ～ツ頑張る系のエクササイズのように感じました。
自分の性格に合わなかっただけかもしれないので、多少難しくても、毎日DVDをつけてコツコツ続けられる人であれば、効果も期待できるかも？？
2014年03月05日
