1週間で脚やせができるという脚やせ専門のDVD教材「スリムレッグラボ」を購入しまして、今日はチャレンジ3日目です。
寝る前に試しているので、ついつい眠たくなってしまい更新が間に合っていませんが、3日目の日記をアップします。
週末働いたので今日は代休で、やっと落ち着いてブログを更新できました^^;
さてさて、3日目である水曜日のプログラムは、美脚リンパトリートメント(陽)でした。
陽とは体の外側を意味し、陰陽のバランスを整えていきます。
まずはそけいぶをほぐし、その後太ももの外側のリンパを流したり、ひざ、くるぶし、足三里ラインのリンパを流しました。
(足三里とは、膝のおさらの外側から指4本分下の位置にある、体の循環を良くするツボ)
最後にしあげで、足首から太ももまでほぐして流します。
3日目にしてようやく、がっつりリンパマッサージを行ったのもあってか、なんとなく足全体がすっきりしました。(見た目ではなく体感にすぎませんが^^;)
寝る前にこのマッサージ、かなり気持ち良いですね~。
明日はちょうど中日にくるので、サイズを測ってみましょう・・・ドキドキ。。。