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X脚 原因は座り方にあり?X脚とはどんな形?足の形の見分け方

X脚の原因として、考えられることは色々りますが、子どものころから運動不足だったり、日常的にぺたんこ座りアヒル座りをしている人などにも多くみられるようです。

自分の母親や兄妹、姉妹もX脚だから、これは遺伝だ!と思って諦めている人もいるかもしれませんが、私が調べている限り、整体通いやX脚矯正グッズ、ストレッチ等々で改善することはできます。

また、東京警察病院の澤田彰史先生(形成外科医師)によると、X脚やO脚の人は、血流が足の先までうまくいかず、冷え性になってしまうことが多いようです。

冷える=血行が悪くなるとむくみやすくなり、老廃物や余分な水分が滞ると、脚は太くなっていくという・・・

更に、X脚の特徴ともいえるのが、歩いたり、日常生活を送る上で股関節への圧迫が強いので、膝に痛みを感じている人も少なくないはず。若いうちは特に気にならなくても、年齢を重ねていくうちに、膝への負担は正常な脚の形よりも大きくなってしまうでしょう。膝は毎日使うところですからね。

次の記事では、自宅で簡単に、10秒でできるX脚改善ストレッチをご紹介しますが、とその前に・・・

自分の脚がX脚なのか、O脚なのか、はたまた、OX脚なのか?いまいちわからない人はいませんか?

X脚の写真素材がなかったので、自分で絵に書いてみたのですが、あまりの絵心のなさに自分でびっくり・・・汗

色々探していたら、シンプルでわかりやすい絵図を発見。

X脚 O脚 XO脚

http://www.geocities.jp/sincere1842/index.html

※「整体院しんしあ」さんのHPより転載

この中でX脚を見ると、足全体が内側に歪んで内またになっていますね。

ではこの内またのX脚、どうやって治すか。

出来るだけお金をかけずに美脚作りをするのが管理人のモットーなので、次の記事ではX脚の治し方・家でできる簡単ストレッチをご紹介します♪

 

 


2014年01月07日

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